Seniorengymnastik 60+ für Frauen

Ernie Maas

Trainingsleiterin
Turnen - Frauen Turnen - Seniorengymnastik 60+ für Frauen

Ende Februar legt Marianne Pfeiffer nach 10 Jahren Übungsleiterin der Seniorengruppe ihr Amt nieder. Ab dem 2. März wird die Gruppe dann von Ernie Maas geleitet. Wir hoffen, dass die Seniorinnen ihr genauso die Treue halten wie ihrer Vorgängerin und über Zuwachs in der Gruppe freuen wir uns. Wir bedanken uns bei Marianne für die geleistete Arbeit.

Der Vorstand

GYMNASTIK FÜR ÄLTERE!

Ziel der Gymnastik für Ältere ist:

• Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit

Nach dem Aufwärmen werden verschiedene Übungen trainiert:

• Funktionsgymnastik – sie dient der Erhaltung der Beweglichkeit
• Dehnübungen – zur Kräftigung der Muskulatur und Stabilisierung
  der Wirbelsäule und der Gelenke
• Konditionsgymnastik – durch entsprechende praktische Übungen wird die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit verbessert.

Durch Einbringen von Handgeräten und Musik werden die Gymnastikstunden abwechslungsreich gestaltet.
Entspannungs-Übungen, Spiele oder Tänze beenden die Übungsstunden.

Neugierig geworden???
KOMM UND MACH MIT!!!