Seniorengymnastik 60+ für Frauen
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Ernie Maas
Eventmanagerin, Trainingsleiterin
Turnen - Frauen Seniorengymnastik 60+ Frauen
Turnen - Frauen Seniorengymnastik 60+ Frauen
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GYMNASTIK FÜR ÄLTERE!
Ziel der Gymnastik für Ältere ist:
- Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit
Nach dem Aufwärmen werden verschiedene Übungen trainiert:
- Funktionsgymnastik – sie dient der Erhaltung der Beweglichkeit
- Dehnübungen – zur Kräftigung der Muskulatur und Stabilisierung
der Wirbelsäule und der Gelenke - Konditionsgymnastik – durch entsprechende praktische Übungen wird die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit verbessert.
Durch Einbringen von Handgeräten und Musik werden die Gymnastikstunden abwechslungsreich gestaltet.
Entspannungs-Übungen, Spiele oder Tänze beenden die Übungsstunden.
Neugierig geworden???
KOMM UND MACH MIT!!!
Montags von 18.00 bis 20.00 Uhr in der Schulze Kathrin Halle